生活環境隊

お風呂に入るのは体にいいこと！
そう思って入るけれども、実は体に負担をかけてしまう場合もあります。
お風呂に入るのを避けた方が良いときを知っておきましょう。
お風呂に入ると血液の多くは皮膚に運ばれ、胃や腸の血流量が少なくなります。
そのため食前や食後すぐに入浴すると、消化が悪くなってしまいます。
また、激しい運動の後は体力を消耗しています。
意識していませんが、お風呂に入ることはそれ自体がカロリーを消費しているので、疲れた体を余計に働かせてしまいます。
少し落ち着いてからゆっくり入ることで、体の疲れをきちんと取ることができます。
なお、お酒を飲むと心臓から出る血流量や、脈拍数が増えます。
そこでお風呂に入るとさらに心臓からの血流量が増えてしまい、心臓に負担をかけてしまいます。
飲酒後の入浴は避けましょう。
お風呂にゆっくり入ると疲れがとれるし、体にいいと思っていても、実際は入るだけでカロリーを消費し、体力を消耗します。
体が弱っているとき、例えば病後や疲労しきっている時は、体に負担をかけてしまい逆効果になりかねないので入浴を避けた方が良いでしょう。